Пн - Пт: 10.00 - 20.00, Сб - Вс: 10.00 - 15.00

Адрес : г. Ижевск, ул. Л.Толстого, 24
  Тел. : +7 (3412) 55-13-00, +7 (901) 865-13-00

Профилактика плоскостопия предотвратит многие проблемы

Мало кто обращает внимание на проблемы, связанные с плоскостопием. Плоскостопие прогрессирует в нашей стране, как и в других развитых странах вместе с ростом комфорта жизненных условий. И пока немногие врачи осознали нарастающую проблему плоскостопия, хотя пора бить набат по этому поводу. Оказывается, плоскостопие является причиной многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самые распространённые из них это:
1. Остеохондроз
2. Протрузии и грыжи дисков позвоночника (правильно межпозвонковые грыжи)
3. Артрозы суставов, в первую очередь коленных
4. Х-образные ноги и широкий таз
5. Нарушение прикуса
6. Варикозное расширение вен
7. Боли в ногах, спине, шее и голове
8. Сколиоз и другие искривления осанки.

Профилактика плоскостопия в домашних условиях

Прежде всего разберемся в основных причинах плоскостопия:
1. Хождение по плоской поверхности. Стопы стараются занять под собой всю поверхность для обеспечения организму лучшей устойчивости. Постоянное хождение по полу, бетону, асфальту становится причиной распластывания стопы. Получается, что необходимо постоянно давать стопам ощущать землю, песок, траву для полноты сенсорных ощущений и постоянной

Наши ноги приспособлены для хождения босиком по грунту.

2. Стрессовые ситуации. Под влиянием стрессов у человека развивается гипотонус мышц, в том числе удерживающих свод стопы. Для исключения этой проблемы необходимо ребёнка воспитывать самостоятельной личностью, давать ему принимать решения и не подавлять самостоятельность.
3. Токсическое воздействие. Токсины также ослабляют мышцы и негативно действуют на тонус свода стопы.

Что самое эффективное?

Надо двигаться во всех направлениях и это принесёт наилучший результат. Физическая активность, правильное питание, положительный психологический настрой способны изменить здоровье человека в лучшую сторону. Обязательным на 100% является условие поддерживать тонус связок и мышц сводов стоп. Это возможно лишь при постоянном раздражении рефлекторных точек и обратном давлении на своды.

Идеальным решением для этого является хождение босиком по грунту.

Насколько это реально для жителя средней полосы России? Нереально! Что делать? Носить индивидуальные ортопедические стельки! Всегда! При возможности перекладывать их из одной обуви в другую или сделать для себя несколько пар. Необходимо прервать пагубную передачу склонности к плоскостопию по наследству. Принимайте решение и Век Вам Здоровья!